Калькулятор калорий

Формула Миффлина-Сан Жеора – это одна из самых последних формул расчета калорий для оптимального похудения или сохранения нормального веса. Она была выведена в 2005 году группой американских врачей-диетологов под руководством докторов Миффлина и Сан Жеора.

Вам достаточно просто ввести свой возраст, рост и вес, а также отметить пол и уровень физических нагрузок. Не забывайте, что данная формула актуальна только для лиц в возрасте от 13 до 80 лет.

Пол

Физические параметры
Физическая активность
  • Отсутствие тренировок и сидячая работа

  • Небольшие пробежки или легкая гимнастика 1-2 раза в неделю

  • Тренировки 3-5 раз в неделю или тяжелая физическая работа

  • Активные тренировки 7 раз в неделю

  • 12+ тренировок в неделю и тяжелый физический труд

Ваша норма калорий

  • 3 800 ккал

    поддержание веса

  • 3 300 ккал

    снижение веса

  • 4 000 ккал

    набор веса

Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Название товара
100 ₽
1 шт.
Перейти в корзину